Rimedi naturali contro la sudorazione eccessiva

Sudare è normale. Sudare eccessivamente è però un disagio che mette a dura prova il corpo. Vediamo quali rimedi naturali adottare in caso di sudorazione eccessiva.

Sudorazione eccessiva

Il sudore è una secrezione naturale e utile del corpo. Serve infatti a mantenere stabile la temperatura corporea e a smaltire tossine: la pelle è un organo emuntore secondario che, grazie anche al sudore, espelle elementi di scarto metabolici.

La sudorazione eccessiva dipende da molti fattori: durante l’attività fisica si suda naturalmente di più che a riposo, anche le situazioni di tensione portano alcune persone a sudare.

Le temperature esterne, dovute ai cambi stagionali, il tipo di abbigliamento, il grado di idratazione della pelle, variazioni ormonali e la temperatura interna, sono tutti fattori che influenzano direttamente la quantità, e la qualità, di sudore prodotta.

Sudare è un processo naturale, che non andrebbe mai contrastato né soppresso, perché svolge funzioni utili al mantenimento dell’omeostasi corporea. Sudare di più, in determinate situazioni, è normale e salutare.

É consigliato, quindi, cercare di rimediare alla formazione di eventuali cattivi odori, e non tentare di bloccare del tutto la sudorazione.

La sudorazione eccessiva, però, può anche essere patologica: in questo caso viene chiamata iperidrosi, ed è caratterizzata da una produzione continua e anormale di sudore, soprattutto su mani, piedi e ascelle.

Quando la sudorazione è eccessiva si possono adottare semplici ed efficaci rimedi naturali:

• L’argilla verde ventilata permette di contrastare la sudorazione eccessiva e la produzione di cattivi odori, purificando la pelle dai batteri che ne sono responsabili. Si può usare nel bagno o sotto la doccia: si aggiungono due cucchiai da cucina nell’acqua del bagno o se ne usa una manciata direttamente sotto la doccia. Si può utilizzare su tutto il corpo, non presenta controindicazioni. Su piedi e ascelle se ne può usare anche una spolverata dopo la consueta igiene personale, rimuovendo la polvere in eccesso con una salvietta umida.

• Infuso di salvia aiuta a contrastare l’eccessiva sudorazione. Agendo per via interna permette di calmare le vampate dovute a variazioni ormonali, quali quelle che accompagnano la menopausa e il premestruo, ed ingenerale attua una funzione antidiaforetica generale. La salvia si può usare fresca o essiccata: bastano poche foglie, cinque foglie se fresche e un cucchiaio da cucina se secche, fatte bollire in una tazza di acqua per venti minuti. Si lascia raffreddare, si filtra e si beve, meglio se la sera prima di andare a letto.

• Allume di potassio è un sale presente in forma di cristallo da utilizzare come antiodorante naturale. Si applica su mani, piedi o ascelle lavati e ancora umidi, e si lascia asciugare senza risciacquare. Diversamente dai deodoranti e dagli antiodoranti chimici, l’allume di potassio non ha controindicazioni e non copre il naturale odore della palle con essenze, e nemmeno ostacola la fisiologica sudorazione: esso neutralizza la proliferazione batterica responsabile dei cattivi odori.

Altri rimedi:

• Bicarbonato di sodio per i pediluvi, ma non solo. Nel caso in cui l’eccessiva sudorazione colpisca i piedi sono utili i pediluvi. Si possono fare pediluvi a base di argilla verde ventilata. Inoltre pediluvi con bicarbonato di sodio: si sciolgono in 3 litri di acqua 3 cucchiai di bicarbonato di sodio in polvere, si esegue il pediluvio a piedi già lavati e puliti per 15 minuti almeno, e infine si asciugano i piedi senza sciacquarli. Meglio ancora sarebbe lasciar asciugare i piedi all’aria, in modo da non rimuovere il bicarbonato che si deposita naturalmente sulla pelle. Il bicarbonato si può usare in associazione all’argilla verde ventilata. Come fare ? Spargendolo a secco sulle parti che più sudano e generano cattivi odori. Il bicarbonato di sodio è però leggermente più aggressivo per la pelle di quanto lo sia l’argilla verde. 

• Aceto di mele per i pediluvi, insieme all’argilla verde e al bicarbonato di sodio, permette di contrastare i cattivi odori derivanti dall’eccessiva sudorazione. Si miscela una tazza di aceto di mele in 3 litri di acqua e si esegue il pediluvio a piedi già puliti per 15 minuti. Si sciacqua brevemente e si asciugano i piedi.

• Olio essenziale di Timo, in una boccetta d’acqua con il dosatore spray aggiungere 20 gocce di olio essenziale di Timo. Agitare bene e spruzzare sulle parti interessate. Proverete una gradevole sensazione di freschezza, che porterà a calmare la vostra sudorazione.

Una seduta individuale

C’è da considerare che la sudorazione eccessiva è un conflitto che può avere molte cause scatenanti.

Ad esempio:

1. La sudorazione incomincia quando ci si trova in una situazione che sembra essere di giudizio, e anche di leggero conflitto con un’altra persona.
2. Si soffre di una bassa autostima e una leggera forma di depressione
3. Il sintomo si accentua in concomitanza di eventi difficili da vivere, un lutto in famiglia, la perdita del lavoro, la rottura del rapporto affettivo.

Il terapeuta Francesco Sala in seduta individuale vi  può aiutare per ritrovare il giusto equilibrio per attenuare o portare ad abbassare il livello del conflitto.

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