Tosse da reflusso: quali i rimedi naturali ?

Quando la diagnosi di reflusso gastroesofageo è accompagnata dai tipici sintomi del disturbo si può ricorrere ad alcuni rimedi naturali efficaci anche per spegnere la tosse.

La tosse non è solo un sintomo caratteristico dei disturbi influenzali e/o delle alte vie respiratorie; può rispondere anche ad altre cause.

La tosse può essere uno dei sintomi di reflusso gastroesofageo; in tal caso, per combatterla, occorre principalmente risolvere il problema alla radice.

Cos'è la tosse da reflusso?

Non è sempre facile diagnosticare la tosse da reflusso, perché presenta i classici sintomi da tosse causata da malanni di stagione e non, come tracheite, faringite o allergie. Per individuarla spesso si va ad esclusione fino a diagnosticare il reflusso gastroesofageo, e allora si parla di esofagite da reflusso.

La tosse stizzosa da reflusso può essere secca, costante, a volte sembra creare un nodo in gola, quasi un’ostruzione, la voce diventa rauca fino ad abbassarsi molto. In altri casi si manifesta grassa, con muchi da reflusso, e non si attenua con i normali farmaci per la tosse.

Come calmare la tosse da reflusso: tutti i rimedi naturali

Di seguito alcuni consigli e rimedi naturali che aiutano a combattere il reflusso esofageo e, di conseguenza, la tosse.

  • MUCILLAGINE DI MALVA Emolliente e lenitiva della mucosa orifalgea, aiuta il sistema digerente. e regolarizza l’intestino. Grazie al suo effetto cicatrizzante può aiutare ad accelerare la guarigione delle ferite.  Da assumere un misurino da 20ml al mattino a digiuno, prima di pranzo e cena. 
  • Evitare il fumo di sigarette. Se fumate questo è il primo rimedio della lista. Il fumo, infatti, non solo aumenta l’irritazione della mucosa gastrica ma è anche, di per sé, una delle principali cause di tosse.
  • Dormire nella posizione giusta, cioè con cuscino alto dietro la schiena in modo da mantenere un angolo di circa 30 gradi. In questo modo si previene la risalita del contenuto gastrico durante il riposo e la conseguente tosse. 
  • Non coricarsi subito dopo i pasti, ma attendere almeno due o tre ore, per limitare gli effetti del reflusso gastroesofageo.
  • Seguire una corretta alimentazione. In caso di reflusso gastroesofageo è importante fare attenzione a ciò che si mangia e a come si mangia.
  • Alimenti da limitare o evitare:
    • evitare alimenti molto grassi e/o troppo elaborati;
    • evitare dolci e altri cibi ricchi di zuccheri semplici;
    • limitare fritture e piatti troppo speziati.
    • limitare il consumo di alcolici e cioccolato
    • limitare caffè, limoni, arance e succo di pomodoro perché irritano la mucosa esofagea.
  • Sono, al contrario, alimenti da preferire:
    • la verdura di stagione, i cereali soprattutto integrali e semi-integrali,
    • la frutta secca, soprattutto le mandorle che hanno buone qualità alcalinizzanti.
  • Tenere sotto controllo il peso corporeo. Sovrappeso e obesità favoriscono il reflusso esofageo. Per tenere sotto controllo il peso è importante seguire un’alimentazione bilanciata e svolgere una costante e regolare attività fisica.

 

ASKO


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